尿酸与健康一、尿酸高的危害痛风非酒精性脂肪肝糖尿病高血压炎症代谢综合征（指增加心脏病、脑卒中、糖尿病、睡眠呼吸暂停、肝病和肾病、癌症和阿尔茨海默症风险的一系列病症，其关键特征包括高血压、血糖超标、腰部脂肪过多、甘油三酯超标、胆固醇水平异常，如果5个指标有3个以上基本就可以确定存在代谢综合征）勃起功能障碍全因死亡二、尿酸的适度范围男性：（148.75，327.25）女性：（89.25，327.25）单位：μmol / L三、尿酸的来源（一）食物中的尿酸来源果糖。酒精。酒精主要通过3种方式提高尿酸：第一，酒精可能是嘌呤来源之一；第二，酒精会占用肾脏功能，导致无法正常清除尿酸；第三，酒精促进了核苷酸代谢，导致生成嘌呤。嘌呤。人体内的飘零大部分是内源性的，通过食物（如肝脏、海鲜、肉类和烈酒等）摄入的外源性嘌呤，会作为消化过程的参与部分被代谢掉，其代谢终产物就是尿酸。如果体内嘌呤过多，导致身体无法及时处理，过多的尿酸就会聚集在血液中，形成高血尿酸。（二）尿酸的其他影响因素1.睡眠。睡眠质量和时长会影响体内几乎所有系统。睡眠主要是通过其生化效应，进而帮助人类控制饥饿感和食欲，影响人类的体重、抵抗力

孙子兵法·始计篇孙子曰：兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。故经之以五事，校之以计，而索其情：一曰道，二曰天，三曰地，四曰将，五曰法。道者，令民与上同意也，故可以与之死，可以与之生，而不畏危。天者，阴阳，寒暑，时制也。地者，远近、险易、广狭、死生也。将者，智、信、仁、勇、严也。法者，曲制、官道、主用也。凡此五者，将莫不闻，知之者胜，不知者不胜。故校之以计，而索其情，曰：主孰有道？将孰有能？天地孰得？法令孰行？兵众孰强？士卒孰练？赏罚孰明？吾以此知胜负矣。将听吾计，用之必胜，留之；将不听吾计，用之必败，去之。计利以听，乃为之势，以佐其外。势者，因利而制权也。兵者，诡道也。故能而示之不能，用而示之不用，近而示之远，远而示之近；利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之，怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之。攻其不备，出其不意。此兵家之胜，不可先传也。夫未战而庙算胜者，得算多也；未战而庙算不胜者，得算少也。多算胜，少算不胜，而况于无算乎？吾以此观之，胜负见矣。

为什么世界会走向大一统——我的秩序观世界的终局是大一统我以为，自由民主还是专制独裁，和平分立还是暴力统一，不仅是一种道德倾向，更是现实选择。许多听起来美好的前景之所以无法成为现实，要么因为它完全忽视现实基础，要么当前时代尚不具备这样的现实基础。假如人类不能冲出地球，走向宇宙，这个世界最终必定走向一个唯一的统一政府，即大一统。我之所以如此笃定这一点，正是因为在上述假设条件下，将所有人类视为一个系统，只有唯一的统一政府才是行政效率最高，内耗最少的管理方式。只要人类社会不能持续获得增量财富，那么最终都要走向存量博弈，而存量博弈最终逼迫人类自身不得不减少内部消耗，并最终走向大一统。首先需要说明，加上留在地球这个限定是重要的。因为人类一旦拥有走向宇宙的能力，现实的利益格局就会发生改变——生产力提高使得被迫留在地球参与存量搏杀不再是唯一的选择。那时，人类世界格局尚要比较各种可能性的长短优劣。抛开这种情况，同时还要假定另外一种极小概率的情况不会发生——人类虽然留在地球，但拥有足以驾驭太阳，甚至宇宙其他星体能量的能力。如果竟然能够拥有近乎“无限”的能源，那么首先人类没有必要固守地球，其次人类殖民其他星

《道德经》摘录1.道可道，非常道。名可名，非常名。无，名天地之始；有，名万物之母。故常无欲以观其妙；常有欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。2.天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随，恒也。3.天地不仁，以万物为刍狗。圣人不仁，以百姓为刍狗。4.上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。5.三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。6.太上，下知有之；其次，亲而誉之；其次畏之；其次侮之。信不足焉，有不信焉。悠兮其贵言。功成事遂，百姓皆谓：我自然。7.希言自然。故飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况于人乎？故从事于道者，得于道；德者，同于德；失者，同于失。同于道者，道亦乐得之；同于德者，德亦乐得之；同于失者，失亦乐得之。8重为轻根，静为躁君。是以君子终日行不离辎重。9.将欲歙之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲

《权力》读后感作为后发国家，中国在迈入现代化的过程中缺失了很多东西，又涌现出很多与西方不同的现象。通过对比中西现代化发展过程中的现象异同，能够更好地分辨中国现代化过程中的优劣得失。加尔布雷斯的《权力》（Anatomy of Power，直译为权力解剖），是通过政治经济学视角了解西方近现代经济结构与权力变化的一本著作。其优势在于作者文笔直白，通俗易懂，除了书籍开始对权力概念划分时使用了诸如补偿权力、惩戒权力和定调权力等术语，整本书基本都是常见用语，有助于经济学背景以外的人了解作者的意图和本书的主要观点，特别是如果以中国人的传统观念来看，以上三种权力行使的途径可简单对应为赏、罚、教化（包括主动的教育、说服以及被动的制度、荣誉、文化观念等）。但其劣势也很明显，作为通俗读物，书中有很多概念容易混淆，并且在论述过程中容易出现前后不一致的情况。当然，瑕不掩瑜，本书对于了解近现代社会经济结构，以及经济权力的变迁具有重要的参考价值。并且，本书从权力视角剖析了现代社会政府、大型企业以及消费者各自所拥有的权力来源和手段，互相博弈的过程，对于理解现代社会运行逻辑具有不可替代的作用。内容简介读后感启发本人读《

《征服市场的人：西蒙斯传》读书笔记概述詹姆斯·西蒙斯（1938年4月25日-），生于美国马萨诸塞州，数学家、投资家和慈善家。这三个看似风马牛不相及的标签同时贴在一个人身上似乎有些突兀，但如果了解了他背后的故事，可能就不会产生这种离奇的感觉了。作为数学家的西蒙斯，经历已然是传奇：2年时间修完MIT的本科课程，2年时间拿到UC BERKLEY的博士学位，23岁成为哈佛大学的助理教授，与陈省身合作的论文带来几何学和物理学的重要突破。而作为投资家的西蒙斯，似乎更让人咋舌：40岁起离开学术界做投资，成立的大奖章基金自1988年起至2018年的30年间年均收益66.1%，即使扣除44%的业绩分成，依然有高达39.1%的净收益率，令巴菲特、索罗斯等一众大佬黯然失色。从学者到投资客，西蒙斯在这两重身份上都做到了世界顶尖，究竟是什么在背后支撑着他取得这样的成就？由于他本人行事低调，一贯拒绝媒体采访，所以在大众视野中始终呈现一种神秘而模糊的状态。格里高利·祖克曼的传记《征服市场的人：西蒙斯传》带领人们一窥其中的奥秘。作者此前出版了另外一本投资奇才约翰·保尔森的传记《史上最伟大的交易》，记述了后者在2008

《失宠的美元本位制》读书笔记概述本书作者为罗纳德·麦金农读本书之前，请思考几个问题：美元成为世界货币的历史是怎样的？美元成为世界货币的条件（必要性）是什么？美元成为世界货币的优势是什么？美元作为世界货币的缺陷是什么？人民币取代美元成为世界货币需要的条件（必要性）是什么？人民币取代美元成为世界货币还需要哪些保障（充分性）？人民币取代美元成为世界货币的过程如何进行？如果人民币取代美元成为世界货币，如何进行政策设计使得人民币能够避免美元作为世界货币带来的弊端？带着这些问题阅读本书，会有更大的收获。本书摘录前言由于在第二次世界大战末，美国已积蓄了几乎整个世界的黄金，在之后的二十多年，外国政府极为乐意在其官方储备中仅持有美国国债。美国国债有利息，同时流动性比黄金更好。1945年，美国是唯一一个拥有规模巨大的金融市场，同时对货币交易不加约束的大国。毋须官方提倡，甚至在《国际货币基金组织协议》的很多条款被执行之前，美元就已成为政府、银行及私人公司所使用的事实上的主要货币。事实上，早期一些有影响力的作者提出，美元比黄金更好，仅仅是因为美国财政部愿意以35美元1盎司的价格买卖，黄金才具有吸引力。因此，埃

《债务危机》第一部分 典型债务大周期1.判断信贷/债务快速增长是好事还是坏事，取决于信贷产生的结果和债务偿还情况。相比信贷/债务增长过快，其增长过慢导致的经济问题同样严重，甚至会更糟糕，因为信贷/债务增长过慢的代价就是错失发展机会。由于信贷同时创造了购买力和债务，因此增加信贷是好是坏，取决于能否把借款用于生产性目的，从而创造出足够多的收入来还本付息。如果能够实现这一点，资源就得到了良好的配置，债权人和债务人都能从中获利。否则，双方都不满意，资源配置很可能就不甚理想。2.从整个社会来看，除了要判断信贷的第一层（直接的）经济效果外，还需要考虑其第二层（间接的）经济效果。比如，在教育好下一代和替换低效的基础设施等成本效益显著的事情上，有时投入的资金或信贷不足。这是因为财政保守主义者认为举债做这种事对社会不利，但这种观点并不正确。3.大量举债的风险主要在于决策者是否有意愿和能力将坏账损失分摊到多年。在我经历和研究的所有案例中，我都看到了这种情况。决策者能不能做到这一点，取决于两个因素：（1）债务是否以决策者能够控制的货币计价；（2）决策者能否对债权人和债务人施加影响。4.正常情况下，贷款会产生

WHAT, HOW AND WHY（1）此前一文阐述了我对研究经济问题的理念。[]: https://gebach.icu/index.php/2025/06/04/14.html "经济研究的内容"但我得承认这是一种理想。发现一个问题，从其起源出发，对问题的本质进行精准概括，找出最合适的工具，不计成本地探寻解决方法，面对可能无法完成的困境，历尽艰难险阻，最终（不那么）完美解决问题。逻辑闭环。就像20世纪之初革命先烈想要救亡图存，从上到下改革整个国家。理想是丰满的，但现实骨瘦如柴。社会基础、思想、经济、文化每一项都面临巨大困难。怎么办？我想做的是革命家，而非殉道者。殉道者可以只看方向，不计过程。甚至过程越惨烈，结局越凄惨，更能彰显其伟大。但革命家必须要实现目标。理想不能直接实现，那就迂回前进。过程可以曲折，目标必须明确，就是要活到最后。现在学术界的基本生态是——一个人必须先不断获得生存资源，才能在这条路上走下去。甚至在可预见的未来，这种竞争会愈演愈烈。这就像生存大挑战的游戏一样，开局就讨论终极神装和技能加点是没意义的，只有在能活到游戏后期才有机会考虑配装和加点。现实如此，个人既没

Musk's 5 lawlaw 1. If it's not worth dying for, don't build it.law 2. Obsession beats intelligence.law 3. Make it real now, not perfect later.law 4. Speed is your unfair advantage.law 5. Solve one problem that actually matters.