怎么判断你目前身心是否健康？

知道保持身心健康的重要性了，接下来首先要知道怎么关照自己的身心健康。本篇可分开讨论

一、判断自己的身体健康

这个说容易也容易，说难也难。

说容易是因为身体是自己的，自己身体发生的变化自己往往最先能够感受到。

说难是因为一是有时自己疏于关照，导致身体（负面）变化发生很久了都没有注意到，以致积劳成疾，甚至出现不可逆的变化，二是因为缺乏对照，导致对可能的变化不敏感。

例如，以我二十年单身的经历